Insônia : ideal é fazer atividades relaxantes como leitura, meditação ou ouvir música, recomenda especialista

Insônia Ideal é fazer atividades relaxantes, como leitura, meditação ou ouvir música, recomenda especialista Quantas vezes já não ouvimos falar: “se não consegue dormir, conte carneirinhos!”. Esse conselho existe há muito tempo, mas se realmente funcionasse não existiriam tantas pessoas sofrendo com a insônia, distúrbio do sono que, segundo a Associação Brasileira do Sono, acomete…

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Dicas de como enfrentar as festas de fim de ano sem comprometer a saúde

Nada mais justo que aproveitar a chegada do fim do ano e as confraternizações com familiares e amigos, afinal, é tempo de festas. Para não correr o risco de trocar a queima de fogos por um pronto-atendimento, especialistas recomendam, além de manter a saúde em dia, moderação. Culinária exuberante e bebida em excesso, associados ao clima brasileiro,…

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Cuidados com a Saúde : descongestionantes nasais devem ser usados com cautela

Descongestionante Nasal Quando o nariz entope, muita gente não pensa duas vezes em ir à farmácia e comprar um descongestionante nasal por conta própria, para aliviar o incômodo – achando que usar o produto sem acompanhamento médico não trará problema. Segundo o otorrinolaringologista Cristiano Nakagawa do Hospital Nossa Senhora das Graças, os descongestionantes proporcionam alívio…

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Inverno : aumentam os riscos de doenças cardiovasculares

Doenças cardiovasculares Como está o seu coração ? Aumentam os riscos no Inverno Os dias frios sempre despertam preocupação em relação a doenças respiratórias, como gripes, resfriados e rinites alérgicas. Mas, no entanto, poucos sabem que as baixas temperaturas representam também risco de complicações cardiovasculares. O cardiologista Alexandre Alessi do Hospital Nossa Senhora das Graças…

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