Doenças em períodos mais frios vão além de gripes e resfriados

Doenças em períodos mais frios vão além de gripes e resfriados

Desidratação, problemas de pele e dores nas articulações são alguns dos problemas nesse período

Durante o outono e inverno, é comum o relato de doenças que atingem as vias respiratórias. Mas, de acordo com a médica Ligia Raquel Malheiro de Brito, os incômodos vão além de gripes e resfriados. “No frio, costumamos transpirar menos e ingerimos menor quantidade de água e outros líquidos, o que levam ao ressecamento e à descamação da pele e, principalmente, dos lábios”, alerta.

A médica revela ainda que as pessoas que sofrem de artrites reumatoides e de outros problemas relacionados às articulações também podem ser afetadas. “Devido às baixas temperaturas, as pessoas ficam mais encolhidas e tensas, o que leva a contração muscular. Dessa forma, quem possui qualquer doença articular ou muscular fica com mais dor.”

Outro ponto de atenção é o aumento nos casos de asma, bronquite e alergias respiratórias. “Isso porque o frio e o tempo seco favorecem a proliferação de vírus e bactérias, tanto por meio do ar quanto por contato. Se levarmos em conta as chuvas em algumas regiões, há uma tendência maior de as pessoas fecharem as janelas e se aglomerarem, o que aumenta a contaminação e disseminação de germes.”

Dicas para evitar alguns problemas

Antes do inverno, procure tomar vacinas contra as doenças da estação. No outono, por exemplo, são oferecidas vacinas contra influenza (gripe) e, para populações de risco, a vacina pneumocócica – que previne contra alguns tipos de pneumonia, otite, sinusite e meningite;

Lembre-se de se alimentar de maneira adequada, acrescentando frutas verduras e legumes que melhoram a imunidade;

No caso do frio, proteja-se com roupas confortáveis e pratique atividade física para o aquecimento das articulações;

Mantenha os ambientes em que você estiver, como casa, trabalho e transporte público, ventilados, sempre que possível;

Lave as mãos com frequência, principalmente após tossir ou espirrar. Se possível, evite tocar mucosas de olhos, nariz e boca.

-- --