Dicas para combater e prevenir a celulite e preparar as pernas para o verão

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Não há mulher que não se preocupe ou não se incomode com as celulites. E, de fato, quase todas estão sujeitas aos terríveis furinhos. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, oito em cada dez mulheres possuem algum grau do problema. Isso ocorre, entre outros motivos, porque o estrogênio faz com que a gordura nas mulheres se acumule nas coxas, nádegas e quadris, locais onde a incidência da celulite é maior.

Basicamente, a celulite é causada devido ao excesso de gordura que comprime os vasos sanguíneos, dificultando a entrada de oxigênio e nutrientes nas células e a liberação de toxinas. A genética possui um papel importante no seu aparecimento. No entanto, existem maneiras de evitar e até mesmo de combater esse mal que é um terror para todas as mulheres.

Confira abaixo algumas dicas para combater e prevenir a celulite e preparar as pernas para o verão:

1. Beba muito líquido: faz bem para a saúde e ainda ajuda a lavar o excesso de toxina do nosso corpo, além de ajudar no transporte de nutrientes e oxigênios para as células. Vale lembrar também que a água é uma arma poderosa na quebra e na eliminação da gordura;

2. Cosméticos: cremes que contenham cafeína podem ser um bom aliado, pois estimula a circulação sanguínea e contribui para reduzir as células de gordura;

3. Protetor solar: o colágeno da pele pode ser danificado pelos raios UV, o que torna a celulite vai se tornar mais perceptível;

4. Meias de compressão: seu uso traz os benefícios da compressão graduada, como a melhora da circulação sanguínea, o alívio do desconforto e do inchaço nas pernas e também previnem o aparecimento de varizes;

5. Alimentação balanceada: é fundamental ter uma dieta à base de alimentos ricos em água, antioxidantes e diuréticos. A restrição do sódio, frituras, embutidos e doces também auxiliam na prevenção e no combate da celulite;

6. Exercício físico: praticar esportes, ou uma simples caminhada diária, pode ajudar bastante na redução da celulite, já que elas se formam nas áreas em que há menos circulação.

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